delapan kebiasaan umur panjang yang diakui di dunia,

Ternyata olahraga teratur & jangka panjang hanya menempati peringkat kedelapan...*
*dari delapan kebiasaan manusia yang umur panjang, olahraga  ternyata peringkat paling bawah...!!

Apa yang nomor 1..??

Di antara delapan kebiasaan umur panjang yang diakui di dunia, konsep umum kita tentang pengobatan kesehatan yang baik
~ olahraga, berada di peringkat paling bawah...! 
Ini betul² tidak terduga,
jadi apa kebiasaan umur panjang yang menempati urutan pertama...?

Peringkat Kebiasaan Umur Panjang

Juara 8 : Rutin Olahraga

Juara 7 : Makan ikan dua kali seminggu

Juara 6 : Makan biji-bijian 3 kali seminggu

Juara 5 : Minum cukup air setiap hari

Juara 4 : 1 telur per hari

Juara 3 : 80% makanan penuh gizi

Juara 2 : Pastikan tidur/istirahat yang cukup

Juara 1 : Jaga Mood Anda tetap selalu Bahagia

Emosi berdampak besar pada kesehatan.
Orang yang depresi dan sangat stres dalam waktu yang lama dapat dengan mudah menyebabkan gangguan endokrin dan membawa serangkaian risiko kesehatan. 

Orang yang berumur lebih dari seratus tahun pada dasarnya optimis, meskipun telah melalui perubahan-perubahan dalam hidup, mereka tetap tersenyum pada kehidupan. 
Suasana hati yang bahagia dan ketenangan pikiran adalah "obat yang baik"... terbaik untuk pencegahan penyakit...!

*"Hati yang gembira*  *adalah obat yang paling bagus"*

SALAM SEHAT

*No.1 adalah jangan lupa bahagia selalu 🙏🙏🙏🏼

Sent from Yahoo Mail on Android