17 Oktober 2023
Bacaan Hari ini: Mazmur 119:73
"Tangan-Mu telah
☝️ menjadikan aku dan
✌️ membentuk aku,
✏️ berilah aku ==> pengertian,
📝 supaya aku dapat belajar
==> perintah-perintah-Mu."
------------------
✍️ Sulit untuk mencintai ketika
==> Anda lelah.
🔖 Itu ==> benar sekali:
📝 Kondisi fisik Anda punya dampak yang kuat pada_==> hubungan Anda.
✏️ Memiliki energi memberikan
==> suatu perbedaan besar!
🙄 Apa yang terjadi pada hubungan Anda dengan orang lain ==> saat Anda terpuruk?
👉🏼 Hal-hal yang biasanya kecil menjadi ==> masalah yang besar.
🫵🏼 Anda juga bisa menjadi
👌🏼 lebih rewel,
👌🏼 lebih defensif,
👌🏼 atau lebih kritis
✍🏽 ketika Anda ==> kekurangan energi.
👉 Bila Anda berkomitmen untuk menjadi lebih baik dalam ==> mengasihi orang lain,
🫵 maka Anda perlu menggalakkan kebiasaan-kebiasaan yang
==> menyegarkan Anda secara fisik.
💡 Alkitab mengajarkan *tentang
==> banyak prinsip kesehatan,
✍️ _tetapi tiga prinsip paling mendasar ialah
🖊️ istirahat cukup,
🖊️ pola makan seimbang,
🖊️ dan olahraga teratur.
🕐 *lBeristirahat.
📖 Mazmur 127:2 berkata,
✏️ "Sia-sialah kamu ==> bangun pagi-pagi dan
✏️ duduk-duduk sampai ==> jauh malam,
✏️ dan makan roti yang diperoleh
==> dengan susah payah
📝 sebab Ia memberikannya kepada yang dicintai-Nya ==> pada waktu tidur."
👉🏽 Jika Anda terlalu lelah untuk.==> mencintai
👌🏽 anak Anda,
👌🏽 pasangan Anda,
👌🏽 atau teman Anda,
🫵🏽 maka masalah Anda adalah
==> masalah jasmani,
✋🏽 bukan ==> rohani.
✍️ Sungguh menakjubkan betapa keadaan bisa berubah menjadi lebih baik ==> hanya dengan tidur malam yang nyenyak.
🕑 Pola makan seimbang.
💡 Alkitab berkata,
✍️ "Tangan-Mu telah
☝️ menjadikan aku dan
✌️ membentuk aku,
✏️ berilah aku ==> pengertian,
📝 supaya aku dapat belajar
==> perintah-perintah-Mu."
📖 (Mazmur 119:73).
✍️ Allah menyediakan ==> kenikmatan makanan yang luar biasa untuk kita
☝️ nikmati dan
✌️ cicipi.
👉 Kita dirancang untuk ==> menikmatinya!
🫵 Namun, Dia juga memberi kita hikmat untuk ==> mengetahui
☑️ apa saja dan
✔️ berapa banyak
✍️ asupan yang baik untuk dimasukkan ke dalam tubuh kita dan ==> apa yang tidak.
🔖 Kita hanya perlu ==> melaksanakannya.
🕒 Olahraga teratur.
👉 "Sebab kamu telah dibeli dan
🫵 harganya ==> telah lunas dibayar:
✍️ Karena itu muliakanlah Allah dengan ==> tubuhmu!
📖 (1 Korintus 6:20).
👉🏻 Untuk ==> mengatasi rasa lelah,
🫵🏻 Anda harus berkomitmen buat
==> rutin berolahraga.
✏️ Penelitian demi penelitian menunjukkan bahwa ==> olahraga tidak menghabiskan energi Anda,
📝 tapi ==> justru meningkatkan energi.
✍️ Allah tidak pernah merancang Anda untuk menjalani hidup dengan ==> kelelahan.
👉🏼 Ketika Anda merasa terlalu lelah untuk ==> dapat mengasihi orang lain dengan lebih baik,
🫵🏻 perhatikan ==> seberapa banyak
🕐 Anda beristirahat,
🕑 apa yang ==> Anda makan,
🕒 dan seberapa sering ==> Anda berolahraga.
✍️ Kemudian, ambillah pilihan-pilihan ==> yang lebih baik,
🔖 biasanya lebih sulit dikerjakan,
✏️ untuk merawat diri Anda
📝 agar Anda serta orang-orang yang Anda sayangi akan ==> merasakan manfaatnya untuk jangka panjang.
Renungkan hal ini:
- Hal-hal apa dalam hidup Anda yang sering kali lebih Anda utamakan, alih-alih istirahat yang cukup? Apakah itu lebih penting daripada kesehatan Anda?
- Bagaimana Tuhan telah memberikan Anda hikmat tentang pola makan Anda? Apakah Anda sedang menjalankannya atau malah mengabaikan hikmat itu?
- Bila Anda merasa terlalu letih untuk berolahraga, apa yang Anda butuhkan untuk mengembalikan energi Anda? Apakah Anda mau mencoba olahraga sederhana (seperti berjalan kaki 30 menit, melakukan peregangan setiap pagi, atau mengendarai sepeda) selama beberapa hari ke depan untuk mengetahui bagaimana perasaan Anda akan hal itu?
Bacaan Alkitab Setahun :
Yeremia 8-12; Kolose 4
__________
✏️ Jaga dan rawatlah ==> tubuh Anda,
📝 itu adalah pemberian Allah bagi Anda untuk ==> menyalurkan kasihNya
(Diterjemahkan dari Daily Devotional by Rick Warren)
==========
Are You Too Tired to Love Others Well?
By Rick Warren
"You made my body, Lord; now give me sense to heed your laws." Psalm 119:73 (TLB)
--------------------
It's hard to love when you're tired.
That's right: Your physical condition has a strong impact on your relationships. Having energy makes a big difference!
What happens to your relationships when you're run down? Things that are usually small issues become big problems. You may be crankier, more defensive, or more critical when you're low on energy.
If you're committed to becoming better at loving others, then you need to develop habits that refresh you physically. The Bible teaches many principles for health, but the three most basic are proper rest, a balanced diet, and regular exercise.
Rest. Psalm 127:2 says, "It is senseless for you to work so hard from early morning until late at night . . . for God wants his loved ones to get their proper rest" (TLB). If you are too tired to love your kids, your spouse, or a friend, then your problem is first physical, not spiritual. It's amazing how much better things look after a good night's sleep.
Balanced diet. The Bible says, "You made my body, Lord; now give me sense to heed your laws" (Psalm 119:73 TLB). God provides wonderful delights for us to enjoy and savor. We are meant to enjoy food! But he has also given us wisdom to know what and how much is good to put in our body—and what is not. We just need to do it.
Regular exercise. "God has bought you with a great price. So use every part of your body to give glory back to God" (1 Corinthians 6:20 TLB). To overcome fatigue, you must commit to regular exercise. Study after study shows that exercise doesn't deplete your energy. It actually increases your energy.
God never meant for you to go through life exhausted. When you're too tired to love others well, take a good look at how much you're resting, what you're eating, and how often you exercise. Then make better—and often more difficult—choices to take care of yourself.
You and those you love will only benefit in the long run.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar