16 Agustus 2026
Bacaan Hari ini:
Filipi 2:14 "Lakukanlah segala sesuatu dengan tidak bersungut-sungut dan berbantah-bantahan"
-----------------
Jika Anda ingin berpindah dari kehidupan yang penuh kewalahan menuju kehidupan yang berkelimpahan, ada dua hal yang perlu mulai Anda lakukan dan tiga hal yang perlu berhenti Anda lakukan.
Hari ini kita akan melihat pasangan yang pertama: Mulailah bersyukur dan berhentilah mengeluh.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa rasa syukur menghasilkan zat-zat kimia di dalam otak—dopamin, serotonin dan oksitosin—yang membuat Anda merasa damai dan bahagia.
Sikap bersyukur adalah sesuatu yang dapat Anda mulai segera setelah bangun tidur. Sebelum Anda bangun dari tempat tidur, buatlah daftar hal-hal yang Anda syukuri. Misalnya, daftar Anda mungkin berbunyi, "Tuhan, saya bersyukur untuk udara; saya bersyukur untuk tempat tidur ini; saya bersyukur karena saya tidak sedang dalam bahaya." Bahkan jika Anda tidak dapat memikirkan apa pun untuk disyukuri, tindakan sederhana untuk mencoba bersyukur akan mengubah kimia otak Anda.
Alkitab mengatakan, "Lakukanlah segala sesuatu dengan tidak bersungut-sungut dan berbantah-bantahan" (Filipi 2:14).
Ketika Anda mengeluhkan sesuatu, bagaimana hal itu membantu Anda? Jika Anda mengeluhkan cuaca, apakah cuacanya berubah? Jika Anda mengeluhkan penampilan Anda, apakah penampilan Anda berubah? Jika Anda mengeluhkan pasangan, anak-anak, atau pekerjaan Anda, apakah semua itu berubah?
Mengeluh adalah pemborosan waktu. Itu seperti terus memikirkan masalah tanpa melakukan apa-apa. Tidak ada gunanya. Mengeluh tidak akan pernah membuat Anda merasa lebih baik. Sebaliknya, Allah ingin hidup Anda "Hendaklah kamu berakar di dalam Dia dan dibangun di atas Dia, hendaklah kamu bertambah teguh dalam iman yang telah diajarkan kepadamu, dan hendaklah hatimu melimpah dengan syukur." (Kolose 2:7).
Kadang-kadang orang berkata kepada saya, "Anda tahu, Pendeta Rick, saya hanya ingin mengetahui kehendak Allah. Apa yang Allah ingin saya lakukan dalam hubungan saya? Apa yang Dia ingin saya lakukan dalam karier saya? Apa yang Dia ingin saya lakukan di sekolah?"
"Mengucap syukurlah dalam segala hal, sebab itulah yang dikehendaki Allah di dalam Kristus Yesus bagi kamu." (1 Tesalonika 5:18). Mengapa Allah akan mengajarkan Anda langkah kedua jika Anda belum melakukan langkah pertama? Jika Anda ingin mengetahui kehendak Allah tentang siapa yang harus Anda nikahi, Allah ingin Anda melakukan langkah pertama—selalu bersyukur—lalu Anda dapat melanjutkan ke langkah kedua, kemudian langkah ketiga, dan seterusnya.
Renungkan :
- Apa satu hal dari hari ini yang tidak ingin Anda ubah? Tambahkanlah itu ke dalam daftar ucapan syukur Anda.
- Ketika Anda tergoda untuk mengeluh minggu ini, pikirkan satu hal spesifik tentang bagaimana Allah telah menunjukkan kebaikan-Nya kepada Anda. Menurut Anda, perbedaan apa yang akan dihasilkannya?
- Siapa dalam hidup Anda yang Anda syukuri? Apa satu cara yang dapat Anda lakukan untuk menunjukkan perasaan Anda kepada mereka?
Bacaan Alkitab Setahun :
Mazmur 91-92; Roma 15:14-33
____________
Jika Anda ingin menjalani kehidupan yang berkelimpahan daripada kehidupan yang penuh kewalahan, berhentilah mengeluh dan mulailah bersyukur.
(Diterjemahkan dari Daily Devotional by Rick Warren)
=========
The Habit That Changes Your Brain
By Rick Warren
“In everything you do, stay away from complaining and arguing.” Philippians 2:14 (TLB)
-----------------
If you want to move from an overwhelmed life to an overflowing life, there are two things you need to start doing and three things you need to stop doing.
Today we’ll look at the first pair: Start being grateful and stop complaining.
Studies have shown that gratitude produces chemicals in your brain—dopamine, serotonin, and oxytocin—that make you feel peaceful and happy.
An attitude of gratitude is something you can start the moment you wake up. Before you get out of bed, make a list of things you're grateful for. For example, your list might say, “God, I'm grateful for air; I'm grateful for this bed; I'm grateful I’m not in danger.” Even if you can't think of anything to be grateful for, the simple act of trying to be grateful will change your brain chemistry.
The Living Bible paraphrase says, “In everything you do, stay away from complaining and arguing” (Philippians 2:14).
When you complain about something, how does that help you? If you complain about the weather, does it change the weather? If you complain about the way you look, does it change the way you look? If you complain about your spouse, your children, or your job, does it change any of those things?
Complaining is a total waste of time. It's stewing without doing. It's worthless. Complaining will never make you feel better. Instead, God wants your life to “overflow with joy and thanksgiving for all he has done” (Colossians 2:7 TLB).
Sometimes people will say to me, “You know, Pastor Rick, I just want to know God's will. What does God want me to do in my relationship? What does he want me to do in my career? What does he want me to do in school?”
“Whatever happens, give thanks, because it is God's will in Christ Jesus that you do this” (1 Thessalonians 5:18 GW). Why would God teach you step two when you haven't done step one? If you want to know God's will on who to marry, God wants you to do step one—always be thankful—and then you can move on to step two, then step three, and so on.
If you want to live an overflowing life rather than an overwhelmed life, stop complaining, and start being grateful.